jak zalezy Ci na sile to jest zaje_bisty plan na siłe : Bulgarscy ciezarowcy od 20 lat narzucaja tempo rozwoju wyników w podnoszeniu ciezarów, zdobywajac tytuly mistrzów i rekordzistów swiata zarówno w konkurencji juniorów jak i seniorów. Pomimo iz w ostatnich latach sukcesy te stracily nieco na wartosci w swietle afer dopingowych (m.in. [...]
Ja jednak chciałbym żeby zawodnicy spoza federacji nie walczyli w pierwszej walce o pas. Bo często jest tak jak np z Toquinho. Jedna walka i na tym koniec przygody
Często moze się zdarzyć że osoba trenowana jest lepiej obyta od instruktora i oleje takiego typka co ma papier, przyjdzie do Ciebie i że ona wyczytała to i to w internecie i musisz jej teraz wytłumaczyć co i jak, a tu nie wiesz i zonk.
Często możemy spotkać się z różnego rodzaju problemami odnośnie do wyglądu naszej sylwetki i tego, jak wygląda dana część ciała. Przysparza to o kompleksy wiele osób. Zazwyczaj problem tkwi i wyolbrzymianiu swoich problemów i w rzeczywistości nie wygląda to tak źle, jak opisuje dana osoba. Niestety z kompleksami ciężko jest walczyć. Abyśmy mogli [...]
Witam Johimbine pozyskujemy z kory drzewa Pausynistalia yohimba rosnącego w Afryce. Johimbina jest alkaloidem indolowy i wykazuje działanie stymulujące układ nerwowy, podobnie jak kofeina czy efedryna. Ponadto może ona w pewnym stopniu przyśpieszać redukcję tkanki tłuszczowej, co udowodnione jest naukowo.
Kreatyna jest chyba jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów na całym świecie, swoją popularnością dorównuje, jak nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Niestety na temat kreatyny można usłyszeć często negatywne opinie od osób które poprostu nie mają zielonego pojęcia czym ona jest. Czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj [...]
[...] tych objawów zależne jest od poziomu obciążenia, ale też od stażu osoby trenującej. Zwykle osoby początkujące częściej odczuwają skutki swoich pierwszych treningów. Ból jaki czujemy to nic groźnego, mięśnie potrzebują jednego lub kilku dni aby wróciły do swojej pełnej funkcjonalności. Czasami się zdarza jak w wyżej opisanym przypadku, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] calkowicie sie nie wycina, zeby sutki nie byly wklesle i odsysa tluszcz i modeluje sylwetke. Ale najlepiej zobacz to sam na youtubie np dr lebowitz z nowego jorku pokazuje jak to sie powinno robic. I jak juz isc to do takiego chirurga, ktory ma dobre referencje, ktore mozna sprawdzic, a nie do takiego, ktory sie dopiero uczy na pacjecie. I idz [...]
Mariusz007 oki jak cos bede wiedzial to przesle, w kazdym razie cale info jakie znam zamiescilem powyzej... jak bedzie cos nowego to napewno napisze. >>jezeli w zyciu zgadzasz sie przyjmowac tylko to co najlepsze, bardzo czesto to otrzymujesz<< Somerest Maugham [...]
[...] panującej opinii (głównie wśród osób nietrenujących) spożywanie odżywki białkowej nie przyczynia się samo w sobie do rozwoju muskulatury. Tymczasem nie jest to nic innego jak przetworzony produkt spożywczy zawierający białko. (podobnie jak serwatka, jajka, czy mięso). Od samego spożywania mięsa czy jajek nie rosną mięśnie. Podobnie jest z [...]
[...] sportem walki, w którym dwóch zawodników walczy ze sobą tylko przy użyciu gołych pięści. Walka odbywa się na ringu, a zawodnicy mają na dłoniach rękawice chroniące dłonie, jak i przeciwnika. W przypadku walk zawodowych w boksie walki mogą trwać określoną ilość rund od 4 do 12, przy czy każda z nich trwa 3 minuty. Kick-boxing jest dyscypliną [...]
[...] a jeśli to nie pomoże to oznacz to że masz predyspozycje do tego typu objawów i msisz się z tym pogocić Ja ciągle mam takei objawy na dłoniach, wygladają przez to jak dłonie rolnika ale pogodziłem się z tym. czasami je wygryzam, czasami pumeksem przejade i po problemie. Ale oczywiscie przed pomeksem wymocze w wodzie z 5 minut. Ale [...]
Hmmm, przypadkiem trafiłam na tą stronę... bo mam tą dolegliwość jak sie dowiedziałam "odziedziczoną". Nie ćwicze,więc u mnie nie mogło to powstać na skutek własnie nadmiernych ćwiczeń. Ale dużą winę za hemoroidy ponosi właśnie złe odżywianie... niestety :)Jest to dolegliwość, która jednak dokucza w znacznej mierze kobietom i bez [...]
Apok - dla mnie odzywki to ododatki kaloryczne, takie jak gainer, carbo, odzywki bialkowe, tak sie przyjelo na tym forum - wiec ja tak to rozumuję. kreatyna to osobna sprawa. byc moze moj pogląd wydaje sie byc uproszczony, aczkolwiek dla mnie komunikat powinien byc jasny i nie zostawiac zadnych watpliwosci. odzywki uzupelniają dietę, czyli [...]
Ja bym to widział tak na razie przetrwać ten trudny okres provironem, całkiem możliwe, że tak jak sugeruje Alex powróci problem , lecz nie musi się tak stać. Często głównym maskowanym problemem jest psychika.
Kolega również mądrze prawi ale ja teraz napisze jak to wygląda z Fizjoterapeutycznego punktu widzenia :).Przynajmniej tak mnie uczono :) Objawy: - ograniczenie ruchomości - niepewność przy chodzeniu - narastanie wylewu - zmiana obrysu stawu Okres ostry. Natychmiastowe oziębienie okładem dajmy na to żelowym, unieruchomienie kończyny opaska [...]
[...] Robert Anton Wilson. Gdy okazało się, że LSD poszerza swiadomość, zwieksza inteligencję itp zakazano używania tego środka i stał się nielegalny. Obecnie zdobycie dobrej jakości LSD jest legalnie niemożliwe a to z ulicy jest co najmniej wątpliwe i ryzykowne. Na czarnym rynku pojawiły się i inne chemiczne narkotyki z rodziny Amfetamin, [...]
[...] powinniśmy wykonywać wyciskań ze sztangą nad głowę zwłaszcza tych zza karku. Jeśli już ból się pojawi to czym prędzej do lekarza i on poza diagnozą powinien dać wskazówki jak wzmocnić te mięśnie aby ten ból nie wracał, choć niestety ból w stawie barkowym lub przybierać charakter przewlekły. Gdy po przerwie ból się utrzymuje znaczy to, że nie [...]
[...] wora poza tym negujesz i wysmiewasz kulturystow ktorzy wiele wiecej od ciebie osiagneli jesli chodzi o tych top i nietylko :) nie mam aktualnych danych w profilu poza tym jak mozesz powiedziec ze lepiej od kogos cwiczysz itp nie znajac budowy drugiej osoby :) jedni rosna latwiej inni wolniej i wiecej wysiłku w to wkładaja i co przewaznie za [...]
KSW 43 odbędzie się 14 kwietnia we Wrocławiu!
